Bơ là loại vitamin rất cần thiết, tham gia vào việc thực hiện các phản ứng hóa học diễn ra trong cơ thể, bên cạnh đó còn tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.
Theo chia sẻ blog tâm sự Trong quả bơ chứa hàm lượng cao chất béo, nhưng đó là những chất béo hữu ích cho sức khỏe và đặc biệt rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Bên cạnh đó, hàm lượng folate cao trong quả bơ cũng hỗ trợ tốt cho quá trình hình thành và phát triển não bộ. Theo các chuyên gia, nếu bà bầu thường xuyên ăn quả bơ trong thai kỳ sẽ sinh con thông minh hơn
Lợi ích tuyệt vời của bơ với bà bầu
Bà bầu ăn bơ tốt nhưng cần phải biết cách lựa chọn được trái bơ tươi, ngon, giàu dinh dưỡng. Khi chọn bơ cần chú ý đến vỏ, hình dáng và cuống bơ.
kiến thức làm mẹ Những loại bơ có vỏ xanh điểm lấm tấm chấm vàng có tỷ lệ bơ sáp cao hơn, thịt dẻo và béo hơn loại bơ tím. Quả bơ già là quả có da căng bóng, cầm nặng tay, lắc có thể nghe tiếng hạt lăn nhẹ bên trong. Nếu lắc hạt lăn nghe quá rõ thì phần thịt bơ mỏng.
Bơ là loại trái cây cực giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Vậy cụ thể, công dụng của quả bơ là gì, và bà bầu ăn bơ có tốt không? Mẹ tìm hiểu thông tin sau nhé!
Vitamin D duy trì hàm lượng canxi trong máu, hỗ trợ hệ xương của mẹ bầu thêm chắc khỏe, đồng thời bổ sung cho bé con trong bụng.
Phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của quả bơ nằm ở phần thịt xanh đậm ngay dưới lớp da.Do đó, mọi người không được bỏ phần thịt bơ nhiều dinh dưỡng này, nên sử dụng ngón tay nhẹ nhàng bóc vỏ.
Bà bầu ăn bơ có tốt không? Khi mang bầu, ốm nghén thường là nỗi ám ảnh của các chị em khiến tình trạng sức khỏe bị suy giảm và có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Trong quả bơ có hàm lượng vitamin B6 dồi dào, có tác dụng làm nhẹ triệu chứng buồn nôn khi mang thai.
Ngoài ra, bơ còn có tác dụng làm tăng sức miễn dịch, tăng cường sản xuất hồng cầu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Xem thêm: Cập nhật tin tức hàng ngày
